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quería asismismo dado que no voy a ir 2 o 3 semanas dejarles un tema a pensar..el cual dada las constantes noticias de diabetes de personajes de la farándula ,viene al caso...esta es nuestra alimentación....nosotros cacheros por naturaleza necesitamos una alimentación diferente del simple de los mortales a los cuales no se les para ni tienen pensamientos retorcidos ...ergo, hay que cuidarnos para mantener nuestro vicio y razón de vivir...
1) carnes rojas...muchos diran que no pero la carne roja ..proporciona proteinas...y da sangre a nuestro organismo....ergo..energía..
2) pescado aunque no ahora por el problema del virus del norte
3) menestras....llamense lentejas, frijoles..dan consistencia a nuestro cuerpo...y además es el mejor alimento que existe
4) pastas----tallarines y sus derivados...
5) hígado..sangrecita...y derivados...
6) arroz ,papa, camote y yuca....por ser naturales...
7) pan en menos cantidad...pues me he enterado y espero eso investigarlo..causa diabetes....y yo me muero x el pan....de pastipan...
8)...jugos y extractos ...cualquiera
9)....leche..y huevos
10) verduras..aunque yo no las como...las tomo en extracto solamente...
lo que debemos evitar...
a) ..las gaseosas, red bull, cervezas...y otros energizantes que contienen cafeína
b) el cerdo...en sus derivados....ya vi morir una joven de 24 años...castaña y que le sacaron tremendo gusano de la cabeza...triquina..
c) cervezas y licores....cigarros...
d)....kentucky, burger, bembos..pizzas,....fast food...
e).excesos de grasas ...cualquiera que este sea.....pollo a la brasa, polo broster..etc..
f) mariscos..
--particularmente les recomiendo...los extractos....de verduras...con manzana ...y maca...
además de consumir nuestra muy sabrosa papa...serrana...
y dire carne 2 veces x semana lo minimo...te mantiene fuerte
esta lista nace de mi rpopia experiencia pues años anteriores tuve problemas de alimentación y estuve visitando nuticionistas...y por tanto algo me quedo...
7...
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jajaja obvio papa! cada lacroso gordo color chaufa que iba al troca sin bañarse y apestándole el hocico espera que por sus 30 luquitas les den besitos. Facil el 80% de los cofras son 40tones... k ni la pieza se le arma.Es el mismo tips para todos los días, aseo y modales. pero ya depende del contexto de la kine, hay putas que les puedes caer bien y otras como una kk