Que Ejercicios me recomiendan para no vaciarme tan rapido en pleno acto.

[tekman]

hola a todos, me he animado a escribirles porque a mi esposo le esta pasando esto y se ha vuelto incomodo. el pasa de los 40y cuando estamos en la intimidad no dura mucho, el tambien hace eso de aguangtarse pero noto que luego se le baja y ya no se pone nuevamente erecto, yo trato de comprenderlo pero esto solo genera molestia de su parte, yo le digo que se tranquilize que es normal puede ser la tension y se molesta.

Hasta e pensado que la culpa puede ser mia, tomare el consejo de que coma mas sano y lo motivare a hacer mas ejercicio, puede ser que yo estoy en clases de gym y como el sigue una vida sedentaria eso no le ayude. Cualquier consejo con el debido respeto es recibido. saludos desde mexico

Un tema importante es la oxigenacion y el flujo sanguineo. El pene se erecta con sangre, entonces el cuerpo tiene que tener la capacidad de bombear sangre a mas presion y sostenerla asi. Entonces, todo ejercicios cardiovascular, ayudara a sostener una ereccion fuerte. Si tu esposo no hace cardio, se va a cansar rapido y no podra sostener la ereccion, asi este exitado. No es levantar pesas, si no tener resistencia y para eso se hace cardio.

Tambien podria ser que tenga algun problema de circulación sanguinea. Otro problema puede ser el colesterol en la sangre. Mucho colesterol hacer que para conseguir la misma presion sanguinea se necesite mas esfuerzo, y por eso la persona se cansa rapido. Tambien el colesterol adelgaza las conductos que llevan la sangre haciendola fluir menos en las extremidades o extremos, y el pene es por decirlo asi un extremo del cuerpo.

Seria bueno que se haga sus controles de salud, examenes completos y ver que tiene. Tambien podria ser algun problema hormonal, de la tiroides, ya que segrega menos testosterona, y a menos testosterona baja el deseo sexual y la potencia fisica sexual.

Tambien podria ser que no este durmiendo bien, ya sea que no alcanza el sueño profundo, o tiene alguna preocupacion y no duerme bien. No dormir bien disminuye el rendimiento sexual.

Del punto de vista energetico, podria ser que le han hecho algun daño o maleficio. Seria bueno que limpies tu casa de malas energias, si es que crees en ello. O investigues del tema, ya que el daño energetico produce cosas sin explicacion en un inicio, y luego generan en enfermedades cronicas.

Explora medicina alternativa o homeopatica como curacion de enfermedades que no sean urgentes o puedan curarse poco a poco para darte un nivel de vida bueno a largo plazo, y la medicina tradicional para las cosas que necesitan sanarse urgentemente.

 

[golosisimaperu]

Un tema importante es la oxigenacion y el flujo sanguineo. El pene se erecta con sangre, entonces el cuerpo tiene que tener la capacidad de bombear sangre a mas presion y sostenerla asi. Entonces, todo ejercicios cardiovascular, ayudara a sostener una ereccion fuerte. Si tu esposo no hace cardio, se va a cansar rapido y no podra sostener la ereccion, asi este exitado. No es levantar pesas, si no tener resistencia y para eso se hace cardio.

Tambien podria ser que tenga algun problema de circulación sanguinea. Otro problema puede ser el colesterol en la sangre. Mucho colesterol hacer que para conseguir la misma presion sanguinea se necesite mas esfuerzo, y por eso la persona se cansa rapido. Tambien el colesterol adelgaza las conductos que llevan la sangre haciendola fluir menos en las extremidades o extremos, y el pene es por decirlo asi un extremo del cuerpo.

Seria bueno que se haga sus controles de salud, examenes completos y ver que tiene. Tambien podria ser algun problema hormonal, de la tiroides, ya que segrega menos testosterona, y a menos testosterona baja el deseo sexual y la potencia fisica sexual.

Tambien podria ser que no este durmiendo bien, ya sea que no alcanza el sueño profundo, o tiene alguna preocupacion y no duerme bien. No dormir bien disminuye el rendimiento sexual.

Del punto de vista energetico, podria ser que le han hecho algun daño o maleficio. Seria bueno que limpies tu casa de malas energias, si es que crees en ello. O investigues del tema, ya que el daño energetico produce cosas sin explicacion en un inicio, y luego generan en enfermedades cronicas.

Explora medicina alternativa o homeopatica como curacion de enfermedades que no sean urgentes o puedan curarse poco a poco para darte un nivel de vida bueno a largo plazo, y la medicina tradicional para las cosas que necesitan sanarse urgentemente.

Gracias por tu respuesta, puede ser un tema de salud como bien dices, el no es gordo pero eso no quita que el colesterol. saludos

 

[tekman]

Gracias por tu respuesta, puede ser un tema de salud como bien dices, el no es gordo pero eso no quita que el colesterol. saludos

Si antes podia sostener su ereccion mas tiempo y ahora no, o sea si hay un cambio entonces hay algo que debe revisar en su salud.

Si siempre ha tenido ese problema, entonces puede ser falta de entrenamiento y no necesariamente una enfermedad crónica. Como todo en la vida, el sexo tambien se entrena. Pero es diferente entrenar para mejorar que curar una enfermedad. Una cosa es mejorar algo positivo (salud promedio) a mas positivo (salud excelente), y lo otro es corregir algo de negativo (enfermedad) a positivo (salud)

Identifica que cosas ha "cambiado" de antes. Por ejemplo, mas o menos peso, mas o menos cansancio, mas o menos sueño, etc. Identifica lo que ha variado y luego busca el motivo de esos cambios. Luego identifica si es un cambio por la edad o cambio por problema de salud y trata de solucionarlo.

 

[MarcoPinGasten]

Como bien lo han comentado en mensajes anteriores, a veces suele ser por un tema del estilo de vida que uno tiene y de lo que se alimenta. Tengo un familiar que es médico y una vez en una conversación comentó que para estar en buenas condiciones en el ring de las 4 perillas hay que tener un estilo de vida saludable, tratar de hacer actividades físicas diariamente, si uno tal vez no puede salir al menos a trotar, caminando una media hora continua basta para hacer un ritmo decente de circulación en tu cuerpo.

 

[Fabriicio]

Baja el ritmo cuando sienta que te vas a vaciar, durante esa pauta haz movimientos circulares con la pelvis durante el coito. También puedes hacer pausas pequeñas para estimular otras zonas erógenas.

Podrá funcionar un par de veces, la técnica del coito interrumpido, pero dependerá de tu estilo de vida mental y físico

 

[pparamo1980]

Los ejercicios de Kegel ayudan, lo pude dominar de joven, ahora se me baja la bandera a pesar de ... ni modo jajaja

 

[elcapoxddddd]

Yo recomendaría ejercicio cardiovascular para que no te canses demasiado rápido en el sexo
Controlar el ritmo cuando estés teniendo sexo, es decir parar un momento y luego seguir (puedes apretar tu miembro para controlarlo) , también lo puedes practicar mientras te masturbas.
Además de los ejercicios de Kegel como te han recomendado anteriormente .
Creo que eso es lo esencial para tener buen sexo.

 

[tekman]

Esos ejercicios de Kegel, minimo deberian hacer un curso online aqui a los foristas no?

 

[elmer oloco]

Yo he tenido mejores resultados cuando tengo algunos tragos encima..Quizá el alcohol también ayude a sacarte de la cabeza el tema de venir rápido

 

[Tolkien Creed]

Lo peor que te puede pasar ademas que el pájaro se baja es que te de calambres en plena faena, al inicio me pasaba y es recontra incomodo porque te quita de tu estado zen y la flaca se da cuenta cuando bajas las revoluciones. a raiz de ello previo al matancero ingiero comidas ligeras, bastante agua pero sobre todo ejercicios de estiramiento en todo el cuerpo y finalizas con unas planchas para que haya buena circulación por todo el cuerpo. y los resultados son de lejos mejores.

Como dicen los demas ejercicios cardio son vitales ya que una buena circulación te ayudara mucho, ejercicios Kegel tambien, comer sano, bajo en grasas y tus perfomances seran buenas. Saludos



Tolkien Creed

 

[DukeNukem]

Full ejercicios de Kegel, en youtube hay bastantes ejercicios que pudes practicar sentado parado o hechado, a mi si me ayudo hasta ahora los sigo practicando para mantener tonificado todo el suelo pelvico, eso ayuda a controlar la eyaculacion

 

[mrstifler1]

Un tema importante es la oxigenacion y el flujo sanguineo. El pene se erecta con sangre, entonces el cuerpo tiene que tener la capacidad de bombear sangre a mas presion y sostenerla asi. Entonces, todo ejercicios cardiovascular, ayudara a sostener una ereccion fuerte. Si tu esposo no hace cardio, se va a cansar rapido y no podra sostener la ereccion, asi este exitado. No es levantar pesas, si no tener resistencia y para eso se hace cardio.

Tambien podria ser que tenga algun problema de circulación sanguinea. Otro problema puede ser el colesterol en la sangre. Mucho colesterol hacer que para conseguir la misma presion sanguinea se necesite mas esfuerzo, y por eso la persona se cansa rapido. Tambien el colesterol adelgaza las conductos que llevan la sangre haciendola fluir menos en las extremidades o extremos, y el pene es por decirlo asi un extremo del cuerpo.

Seria bueno que se haga sus controles de salud, examenes completos y ver que tiene. Tambien podria ser algun problema hormonal, de la tiroides, ya que segrega menos testosterona, y a menos testosterona baja el deseo sexual y la potencia fisica sexual.

Tambien podria ser que no este durmiendo bien, ya sea que no alcanza el sueño profundo, o tiene alguna preocupacion y no duerme bien. No dormir bien disminuye el rendimiento sexual.

Del punto de vista energetico, podria ser que le han hecho algun daño o maleficio. Seria bueno que limpies tu casa de malas energias, si es que crees en ello. O investigues del tema, ya que el daño energetico produce cosas sin explicacion en un inicio, y luego generan en enfermedades cronicas.

Explora medicina alternativa o homeopatica como curacion de enfermedades que no sean urgentes o puedan curarse poco a poco para darte un nivel de vida bueno a largo plazo, y la medicina tradicional para las cosas que necesitan sanarse urgentemente.

Hola amigo mi miembro es de sangre, y por ahí leí que los frutos afrodisiacos como la sandía, uva ayudaban a despegar los vasos cavernosos del miembro logrando una erección? Alguna otra fruta que concoacas que ayuden a despejar los vasos sanguíneos.

Bueno amigo te cuento un problema que en dos ocasiones al momento del acto se me erecto pero no podía venirme hasta que de tanta fricción uno lo saca y lo mete pero en una de esas se desplomó y ya no se hubo ereccion, ya .ha pasado dos veces. ¿Tendrás alguna noción del porque se da estos casos?

 

[Donjorchsd]

Cuando sientas que te vienes peñiscate fuerte la parte que está a la altura del nepe de la pierna y se te pasa !e sirve

 

[Kaiser7]

Parar un rato y cambiar de pose, de manera que me oxígeno más pausado y dejo de concentrarme en lo rico que está el cuerpo de mi pareja de turno. Al menos a mí me sirve... Sacar un rato al muchacho de la cueva del león, en el intercambio de pose me ayuda a devolver los lácteos y no vaciarme rápido.

 

[Minero2020]

Un tema importante es la oxigenacion y el flujo sanguineo. El pene se erecta con sangre, entonces el cuerpo tiene que tener la capacidad de bombear sangre a mas presion y sostenerla asi. Entonces, todo ejercicios cardiovascular, ayudara a sostener una ereccion fuerte. Si tu esposo no hace cardio, se va a cansar rapido y no podra sostener la ereccion, asi este exitado. No es levantar pesas, si no tener resistencia y para eso se hace cardio.

Tambien podria ser que tenga algun problema de circulación sanguinea. Otro problema puede ser el colesterol en la sangre. Mucho colesterol hacer que para conseguir la misma presion sanguinea se necesite mas esfuerzo, y por eso la persona se cansa rapido. Tambien el colesterol adelgaza las conductos que llevan la sangre haciendola fluir menos en las extremidades o extremos, y el pene es por decirlo asi un extremo del cuerpo.

Seria bueno que se haga sus controles de salud, examenes completos y ver que tiene. Tambien podria ser algun problema hormonal, de la tiroides, ya que segrega menos testosterona, y a menos testosterona baja el deseo sexual y la potencia fisica sexual.

Tambien podria ser que no este durmiendo bien, ya sea que no alcanza el sueño profundo, o tiene alguna preocupacion y no duerme bien. No dormir bien disminuye el rendimiento sexual.

Del punto de vista energetico, podria ser que le han hecho algun daño o maleficio. Seria bueno que limpies tu casa de malas energias, si es que crees en ello. O investigues del tema, ya que el daño energetico produce cosas sin explicacion en un inicio, y luego generan en enfermedades cronicas.

Explora medicina alternativa o homeopatica como curacion de enfermedades que no sean urgentes o puedan curarse poco a poco para darte un nivel de vida bueno a largo plazo, y la medicina tradicional para las cosas que necesitan sanarse urgentemente.

Excelentes consejos

 

[jacinto daniel]

Salta soga es como correr así tienes más físico en el acto

 

[Empirico]

Salta soga es como correr así tienes más físico en el acto

saltar soga ¿?

 

[jacinto daniel]

saltar soga ¿?

claro si llegas a 100 en el primer intento estas con buen fisico inteta cuanto te sale