Darth Malgus
Platinium Member
Bueno lo ideal es comer 5 0 6 veces al día (aguanta comer no atragantarse como algunos gorditos jejeje) lo ideal es comer pequeñas o medianas de acuerdo al horario de comidas pongo un ejemplo
DESAYUNO
merienda de media mañana
ALMUERZO
merienda de media tarde
CENA
y si te queda espacio algo suave despues de la CENA (siempre y cuando cenes entre las 7 y 8 pm)
DESAYUNO
merienda de media mañana
ALMUERZO
merienda de media tarde
CENA
y si te queda espacio algo suave despues de la CENA (siempre y cuando cenes entre las 7 y 8 pm)