Encontré la siguiente información y pego como tal:
Hemos recopilado mucha información en este manual. Por favor, léalo con atención para entender perfectamente el funcionamiento de cada técnica. Asegúrese también de que ha entendido por completo los EJERCICIOS antes de llevarlos a la práctica. Realice los ejercicios de forma segura y no se exceda. Recuerde, no sucederá en una noche. Pero si usted hace dichos ejercicios diariamente, entonces comenzará a ver los cambios dentro de las primeras 2 a 3 semanas. Utilice estas técnicas cada día, sea paciente, y un aumento de tamaño significativo tendrá lugar en pocos meses. Sin embargo, no pretenda ver resultados increíbles en tan sólo 1 o 2 semanas. Esto es el mismo concepto que el body building, uno no va al gimnasio y espera parecerse a Arnold Schwarzenegger en sólo unas pocas semanas. Dénos unos pocos meses para que vea resultados REALES y creerá.
ANTES DE EMPEZAR
En primer lugar, lea cuidadosamente este manual y asegúrese que entiende cada ejercicio. Una vez que haya encontrado las técnicas con las que se siente más cómodo, persevere en ellas. Aquí tiene algunos consejos antes de que empiece.
ASEGÚRESE DE MEDIR PRIMERO SU PENE...
FLÁCIDO: Coja una regla y póngala encima de su pene. Entonces empuje la regla hacia su abdomen tanto como pueda. Mantenga su pene flácido a lo largo de la regla y mídalo hasta la punta del glande.
ERECTO: Mientras está de pie, mantenga el pene a un ángulo paralelo al suelo. Presione la regla contra su hueso púbico (justamente por encima de la base del pene) y mídalo desde allí hasta la punta del glande. Puede ser más fácil medirlo teniendo sus rodillas cerradas y agarrando el pene desde abajo, justamente desde atrás del glande. Presione la regla contra su hueso púbico, y mida el pene por encima empujándolo hacia fuera tanto como pueda. Pruebe a mover la pelvis o cambiar el ángulo para ver que puede variar en este tipo de mediciones. Una vez haya visto cómo medir para obtener el mismo resultado en longitud con su pene erecto, verá que esta medición es más fácil y conveniente que medir con una erección en posición normal.
GROSOR: Con una cinta métrica mida la circunferencia de su pene a media altura.
COMA SALUDABLE Y TOME VITAMINAS: Para eliminar cualquier posibilidad de crecimiento lento, asegúrese de tomar una cantidad abundante de nutrientes. El nivel apropiado de minerales, aminoácidos y vitaminas TIENEN un efecto en el proceso del ejercicio. Beba también mucha agua. Vea nuestra lista de vitaminas y hierbas recomendadas.
Y LO MÁS IMPORTANTE, TENGA UNA BUENA PREDISPOSICIÓN MENTAL: Su mentalidad tiene mucho que ver con el crecimiento de su pene. Si usted no cree que el agrandamiento surtirá efecto, entonces es muy probable que su subconsciente haga más difícil el crecimiento físico del pene. Una actitud positiva es esencial.
Como hemos dicho, estos ejercicios demandan una COMPLETA devoción del 100%. Usted los DEBE realizar 5 DÍAS A LA SEMANA. Si en cualquier momento usted empieza a sentir incomodidad o dolor, descanse un poco. Sólo quiere agrandar su pene, no dañarlo.
Recuerde, ejerciendo tensión, tirando, presionando, estirando o expandiendo el pene usted crea una fuerza que dividirá las células del pene. Queremos asegurarnos de dividir la célula y romperla justo lo necesario para garantizar un equilibrio estructural SEGURO para permitir un proceso normal de cicatrización. Forzar la división de demasiadas células, debido a un exceso de presión, crearía una mala cicatrización que resultaría en un pene deformado, posiblemente sin agrandamiento visible alguno. Así que repetimos una vez más... ¡NO SE EXCEDA con los ejercicios!
Si se realizan correcta y rutinariamente, verá pronto los resultados que tanto esperaba. Dentro de las primeras semanas su pene empezará a parecer MÁS LARGO Y MÁS GRUESO. Eso debería bastar para darle todo el ánimo que necesita para mantener sus ejercicios diarios.
Lubricación
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Cuando realice los ejercicios de ordeñe necesitará aplicar lubricante a su pene.
NO use jabón o champú, pueden irritar su piel cuando se aplican vigorosamente y por mucho tiempo. También pueden secar mucho la piel, provocando que se agriete y pele durante unos días. Además, le puede causar escozor si penetra en el agujero (la apertura de la uretra) del glande.
La vaselina funciona pero es muy grasa y ensucia mucho. Otro inconveniente es que es tan espesa que puede entorpecer el mover la mano tan rápido como le gustaría.
El aceite para bebé también funciona, pero también ensucia mucho y mancha.
Una de sus mejores opciones es usar Vaseline Intensive Care. Se limpia fácilmente, es viscosa, dura mucho, y permite que vaya tan rápido como quiera cuando realice los ejercicios.
Precaución mientras ejercita
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Sepa si puede o no comprometerse en un programa de agrandamiento del pene. Debería consultar a un urólogo si tiene alguna enfermedad que pueda alterar la circulación, oxigenación y regeneración de tejidos lo cual puede producirse bajo unas condiciones de diabetes avanzada, inestabilidad respiratoria y cirrosis. Mientras realiza su programa, aquí hay algunos síntomas a los que prestar atención:
Las ampollas son el resultado de demasiada presión en el pene durante un largo período de tiempo. Necesita presión, pero no se exceda.
Pequeños coágulos son el resultado de demasiado estiramiento. Para evitar esto deje los ejercicios hasta que las ampollas y pequeños coágulos hayan desaparecido.
La inflamación del nervio es debida a demasiado peso, demasiado a menudo y por demasiado tiempo. Esto causa la deformación de los nervios dentro del pene y provoca que se inflamen. Si la inflamación continúa puede dar lugar a una atrofia. Esto significa que no podría alcanzar una erección nunca más.
La piel borrosa (fuzzy skin) es el resultado del abuso de los tejidos. Cuando toca el área afectada puede sentir esta borrosidad porque es totalmente externa. Este es el tejido parcialmente muerto que cubre su pene. Esto sucede cuando aplica demasiada tensión. Pequeños coágulos pueden acompañar algunas veces a la piel borrosa.
Dicho esto, los ejercicios que discutiremos a continuación son métodos totalmente naturales para producir el crecimiento del pene. Utilice el sentido común cuando los realice. Le ofrecemos un Programa de Trabajo Recomendado que tiene que realizarse 5 días a la semana, pero si en cualquier momento siente algún dolor o incomodidad, tómeselo con más calma.
Precalentamiento
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Debería empezar su programa diario con este procedimiento. No es realmente un ejercicio sino más bien un prerrequisito. El efecto de la compresa caliente es atraer la sangre hacia el área de su pene, incrementando la circulación de la sangre y haciendo que la piel sea más elástica. También asegurará buena adherencia para los ejercicios que va a realizar.
Moje una toalla en agua caliente o tibia, escurriendo el exceso de agua. Envuelva la toalla alrededor de su pene (flácido o erecto). Manténgala así un minuto, y repita un par de veces más. Seque bien su pene.
Estiramientos
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Después del precalentamiento, proceda a realizar los ejercicios de estiramiento. Apretar y estirar su pene regularmente puede producir aumentos de tamaño increíbles, igual que el ejercitar los músculos los hace crecer. Estos ejercicios estirarán su pene, al mismo tiempo que expandirán el tejido eréctil. Estos son los ejercicios para alargar su pene en su estado flácido y erecto. Escoja una de estas técnicas de estiramiento para incluirla en su programa de trabajo.
TÉCNICA UNO
Si realmente quiere agrandar su pene, ésta es la técnica que todo el mundo asegura infalible. Puede realizarla tanto de pie como sentado.
1. Con el pene en estado flácido y con una mano coja firmemente alrededor de la cabeza de su pene. Preste atención en no cortar demasiado la circulación.
2. Estire su pene hacia fuera justo en frente de usted. Estírelo tanto como pueda sin que cause daño o incomodidad. Manténgalo así durante 5 minutos. Después de cada minuto, estírelo un poco más hacia fuera.
3. Relájese por un minuto. Tuerza su pene en un movimiento circular unas 30 veces. Esto ayuda a activar la circulación.
4. Repita el paso 2 otras 4 veces, excepto que estire su pene en direcciones diferentes cada vez...arriba, abajo, a la izquierda y a la derecha. Después de cada estiramiento de 5 minutos repita el paso 3.
5. Después de completar 5 estiramientos (de 5 minutos cada uno), estire su pene hacia fuera y en frente de usted una vez más. Dése un estiramiento de 1 minuto largo y 10 ligeros tirones hacia fuera, no demasiado fuertes.
Estirar el pene con sus manos produce el mismo resultado que con los sistemas de pesas tradicionales. La mejor manera de usar su mano es aplicar la mayor parte de la presión en todas partes excepto en el nervio dorsal, que es ese nervio tan delgado que va hasta la punta del pene. No hay nada de malo en tener una manera propia de cojerse el pene, dónde puede y dónde no puede aplicar presión. Una vez más, NO APRIETE DEMASIADO, sino podría cortar la circulación.
Este ejercicio le asegura un pene más largo en tan sólo 2 semanas, pero dentro de 3 o 4 meses será realmente notable.
muy gruesita esta pes...
, o habra alguien por ahi que hizo la prueba?.
